出張専門のマッサージ
散歩について
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様々な健康方法を試してきましたが、のんびり散歩(ウォーキングではない)が私にとっては最強です。
毎日40分。欠かさないです。なぜなら1日でも休むと夜眠れない・体調がおかしくなるからです。
様々な健康法がありますが、どれも長続きしませんでした。お金もかからないし経済的。
また、副産物として”気分転換”になっています。生きていれば、当然鬱々とした日もあります。
そんな時も歩いていると少し安定した気持ちに私の場合はなります。