出張専門のマッサージ
弊社営業日・時間変更のお知らせ
9月より毎週水曜日10:00～17:00は業務委託の訪問マッサージ、
ガイドヘルパー週一（曜日・時間は月々変わる予定）、
10月2以降、デイサービス 毎週月・木(各曜日４時間３０分）
での勤務となります。
「マッサージの森」の事業は継続してゆきます。
大変恐縮ですが営業日・時間を変更させて頂きます。
詳細が決まりましたらあらためてホームページ・ツィッターで
ご連絡いたします。
今後とも弊社を宜しくお願い致します
マッサージの森 代表 森幹根
パーソナルトレーナー業務のご案内（詳細加筆しました。8月5日（土））
これまでの経歴を生かしパーソナルトレーナーの業務を個人で開始しようと計画しております。
月一回のペースで開催予定です。８月１４日（月）13：15～16：45は満席にてご予約終了です。
次回は
期日：9月29日（金）ご予約時間枠➀13：15～14：15 ②14：30～１５：3０ ③15：45～16:45。
場所：大田文化の森 第一スポーツスタジオ
参加費：無料。
注意）ご連絡は必ず「マッサージの森」にお問い合わせください。
「大田文化の森」にご連絡しないようにお願い致します。
連絡先：マッサージの森 TEL 03-3771-0290 又は
当サイト右上の「予約・お問い合わせ」よりご連絡ください。
ご要望・ご提案もあればお気軽にお寄せ下さい。
★パーソナルトレーナーの詳細,加筆しました。
内容は適宜こちらにアップします
精神と身体
精神と身体はつながりがある。立派な医学者・研究者も認めることだろう。
特に、精神の重圧・抑うつ・困難な問題にぶつかった時、身体への悪影響
が出る。例えば、アトピー・高血圧・糖尿病など成人病および多くの病気に
良くない影響を及ぼす。精神を安定させることはとても大切なことを
実感として良く分かる。
平常心
平常心。いついかなる時も動じない。そんな人になりたいのが常だが。
こんな人は稀有な存在だろう。世界中を探しても。
「この世で起こることは起こるし、起こらないことはどうしても起こらない。
ならば常に平静でいなさい」とはインドの行者の言葉らしい。
私もこんな境地に立ちたいものだ。
毎日が右往左往のバタバタ生活。あまりにほど遠い。
こうして決して崇高ではない毎日を過ごし人生の終焉を迎えそうだ。
凡人。いいではないか。ご立派じゃなくて。
今日は雨
今日は雨が降り出した。こんな日は気分もブルーなりやすい。
しかし、私はそれでも散歩に行く。雪の日でも。風の強い日でも。
大げさになるが私の人生に欠かせない一部が散歩となった。
大きな苦悩にぶつかると一日４０分のコースを３～４往復して気分を晴らす時がある。
今気がついたが２時間４０分歩いた日もあるのだ。
私には喫煙・飲酒などがないのでひたすら”歩く”。
散歩について
様々な健康方法を試してきましたが、のんびり散歩（ウォーキングではない）が私にとっては最強です。
毎日４０分。欠かさないです。なぜなら１日でも休むと夜眠れない・体調がおかしくなるからです。
様々な健康法がありますが、どれも長続きしませんでした。お金もかからないし経済的。
また、副産物として”気分転換”になっています。生きていれば、当然鬱々とした日もあります。
そんな時も歩いていると少し安定した気持ちに私の場合はなります。
心身を健康に保っていく年の取り方
まず第一の定義としては食事・適度な運動・睡眠の３つをバランス良くとっていくことだ。
食事は人それぞれの生まれ持った趣向があるので各自あったものを取ればよい。
適度な運動は歩くことが私にとっては最大の健康法かなと思っている。
沢山の健康法を試したが行き着いてたのはいたってシンプルな歩くこと。
あと睡眠。これは私自身ひとつの課題でもある。
⇒ご挨拶 出張専門マッサージ「マッサージの森」の代表です。あんまマッサージ指圧師免許 平成１０年４月10日登録。 登録番号 第110925号。一般社団法人全国鍼灸マッサージ協会会員番号 35120191。東京都障害者（児）移動支援従業者養成研修修了。第４期おおたポールdeウォークリーダー養成研修会修了。NPO法人全国ラジオ体操連盟公認ラジオ体操指導員。当サイト全体的に不十分ですので徐々に大幅修正してまいります。ご予約・ご相談・お問い合わせは03-3771-0290までお気軽にご連絡ください。