出張専門のマッサージ
心身を健康に保っていく年の取り方
読了までの目安時間:約
1分
まず第一の定義としては食事・適度な運動・睡眠の3つをバランス良くとっていくことだ。
食事は人それぞれの生まれ持った趣向があるので各自あったものを取ればよい。
適度な運動は歩くことが私にとっては最大の健康法かなと思っている。
沢山の健康法を試したが行き着いてたのはいたってシンプルな歩くこと。
あと睡眠。これは私自身ひとつの課題でもある。
出張専門のマッサージ
まず第一の定義としては食事・適度な運動・睡眠の3つをバランス良くとっていくことだ。
食事は人それぞれの生まれ持った趣向があるので各自あったものを取ればよい。
適度な運動は歩くことが私にとっては最大の健康法かなと思っている。
沢山の健康法を試したが行き着いてたのはいたってシンプルな歩くこと。
あと睡眠。これは私自身ひとつの課題でもある。
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