マッサージ 出張専門

マッサージの森

出張専門のマッサージ

心身を健康に保っていく年の取り方

読了までの目安時間:約 1分

 

まず第一の定義としては食事・適度な運動・睡眠の3つをバランス良くとっていくことだ。

食事は人それぞれの生まれ持った趣向があるので各自あったものを取ればよい。

適度な運動は歩くことが私にとっては最大の健康法かなと思っている。
沢山の健康法を試したが行き着いてたのはいたってシンプルな歩くこと。

あと睡眠。これは私自身ひとつの課題でもある。

プロフィール

 マッサージの森

マッサージ師:森幹根
ご挨拶

出張専門マッサージ「マッサージの森」の代表です。あんまマッサージ指圧師免許 平成10年4月10日登録。 登録番号 第110925号。一般社団法人全国鍼灸マッサージ協会会員番号 35120191。東京都障害者(児)移動支援従業者養成研修修了。第4期おおたポールdeウォークリーダー養成研修会修了。NPO法人全国ラジオ体操連盟公認ラジオ体操指導員。当サイト全体的に不十分ですので徐々に大幅修正してまいります。ご予約・ご相談・お問い合わせは03-3771-0290までお気軽にご連絡ください。
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